Nordic Walking – Outdoor-Training ist ein schnelles Gehen mit 2 Stöcken und besonders schonend für den Körper, ideal zum Abnehmen

Der neuartige Aerobic-Kurs nach Zumba-Art kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß!

Bauch-Beine-Po: Hier werden besonders Bauch-, Beine- und Pomuskulatur durch gezieltes Muskeltraining mit oder ohne Zusatzgeräte trainiert.

Ganzkörpertraining, welches Kraft und Ausdauer mit Musik kombiniert. Klare, einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Langhanteln.

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining aus eigener Muskelkraft – die Gymnastik für Ihre Figur!

Dient der Prävention von muskelbedingten Rückenproblemen. Dieses Training fördert u.a. die Stabilität der Wirbelsäule.

Orthopädie-Kurs befasst sich mit dem Training des Stütz- und Bewegungsapparates, also der Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen.

Orthopädie-Kurs befasst sich mit dem Training des Stütz- und Bewegungsapparates, also der Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen.

Treppentraining – Herz-Kreislauftraining auf dem Stepbrett, das gleichzeitig Beine und Po trainiert und die Koordination schult.

Dient der Prävention von muskelbedingten Rückenproblemen. Dieses Training fördert u.a. die Stabilität der Wirbelsäule.

Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik und unter Anleitung eines Trainers. Wichtig: Handtuch und Trinkflasche mitbringen!

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei welchem sich Kraft mit fließenden, geschmeidigen Bewe­gungen verbindet. Geübt wird auf ein, zwei oder vier gleitfähigen Pads, die auf vielfältige Art und Weise in verschiedenen Kursformaten eingesetzt werden können, wie beispielsweise Pilates.

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Erfahre Yoga und Meditation in all ihren Aspekten: Körper- und Atemübungen, Meditation und mehr.

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten zu schneller Musik praktiziert.

Erfahre Yoga und Meditation in all ihren Aspekten: Körper- und Atemübungen, Meditation und mehr.

Zur Kräftigung und Lockerung der Rumpfmuskulatur im Lendenbereich und der Beckenbodenmuskulatur.

Wirbelsäulengymnastik befasst sich mit dem Training des Stütz- und Bewegungsapparates,
also der Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen.

Ein Training, welches Kraft und Ausdauer mit Musik kombiniert. Klare, einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Langhanteln.

MaxxF: Mit diesem Workout können Sie ein kurzes aber sehr effektives Training ohne jedes technische Gerät absolvieren

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Selfness ist eine Kombination von Yoga und Elementen aus dem Pilatestraining. Die Trainierende lernt ihren Körper zu erspüren und sich selbst zu kräftigen.

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik und unter Anleitung eines Trainers. Wichtig: Handtuch und Trinkflasche mitbringen!